products.product.alt
products.product.alt
products.product.alt
products.product.alt
products.product.alt
products.product.alt
Trainingshulpmiddel:

Oefenhulpmiddel: kleine balanstrainer

Elke dag een uur bij een fysiotherapeut doorbrengen is niet haalbaar. Je kunt wel een fysiotherapeutisch hulpmiddel naast je bureau hebben om je voeten te activeren, je enkels te versterken en je evenwicht te verbeteren.
€50.00
Productvoorraad Productvoorraad Productvoorraad Productvoorraad Voorbestelling Nog maar enkele op voorraad Op voorraad

Handgemaakt in Tsjechië.

Materiaal: grenenhout.

Je oefent gezond lopen.

Je activeert de voetbogen, tenen, enkels en knieën.

Beschrijving
Vergelijkbare producten

Geef je voeten een impuls

Uit een mooi stuk hout hebben we een halve balansrol gesneden voor dagelijkse oefeningen. Hij maakt je vrolijk — en natuurlijk hout voelt prettig aan.

Staat hij thuis in de weg? Nee — zet hem na het oefenen in een hoek. Maar onder ons: als je hem eenmaal hebt geprobeerd, wil je hem niet meer wegzetten.

  • Je traint het diepe stabilisatiesysteem.
  • Je oefent balans en coördinatie.
  • Je rekt en versterkt spieren van de voeten via de romp tot de rug.
  • De oefeningen zijn leuk en helpen tegen stress.

Eenvoudig oefenen, ook tijdens je werkdag

Je gebruikt dit oefenhulpmiddel van fysiotherapeuten in 4 posities: platte kant boven, ronde kant boven, parallel en dwars. Telkens activeer je andere spieren en train je een ander aspect van gezond lopen.

Bewaar de halve balansrol bijvoorbeeld bij je bureau. Tijdens een korte oefening kun je je uitrekken, spieren activeren en jezelf trakteren op een moment weg van de computer.

Hoe oefen je?

Zelfs een absolute beginner kan het

Je hebt geen ingewikkelde oefeningen nodig. Alleen eenvoudige stappen, squats en uitvalpassen. Voor de oefeningen gelden maar 4 regels:

  • Let op de juiste stand van de voet.
  • Gebruik de halve rol op verschillende manieren. Platte kant boven of onder, voet dwars of parallel.
  • Houd je gerust aan de muur vast. Later lukt het ook zonder vasthouden.
  • Pas de moeilijkheid zelf aan. Je kunt beginnen met erop stappen, later op één voet staan, je ogen sluiten of een paar stappen zetten.

Als fysiotherapeut gebruikte ik halve balansrollen in mijn praktijk. Maar ik wilde iets beters. Een prettig oefenhulpmiddel van natuurlijk hout. Het is een plezier om erop te trainen.


fysiotherapeut en oprichter van Ahinsa shoes

Lukáš Klimpera

Zo gezond als op blote voeten lopen

In Ahinsa shoes loop je gezond en natuurlijk.

Doe vandaag iets voor je gezondheid.

Fysiotherapeuten over Ahinsa shoes

Ahinsa shoes laten de voet natuurlijk bewegen, omdat ze de tenen volop ruimte geven. Door de dunne, flexibele buitenzool kan de voet de ondergrond voelen. Ook de ethische en ecologische productie in Tsjechië verdient vermelding. Een ideale keuze voor iedereen die meer van zijn schoenen verwacht en echt wil genieten van een wandeling.

Mgr. Ludmila Dítětová
fysiotherapeut

Ahinsa shoes zijn mooie, originele Tsjechische barefoot schoenen, zorgvuldig gemaakt van hoogwaardige natuurlijke of gerecyclede materialen. Ze bieden veel ruimte aan de voorkant van de voet, wat nodig is voor een goede stand van de tenen en invloed heeft op de houding van het hele lichaam.

MUDr. Hana Bořecká
arts