We hebben kleding nodig, maar die kan ons vaak schaden. Hoe?
➡️ Ze beperkt natuurlijke bewegingen.➡️ Ze knelt ons l...
Verder lezen
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen? We hebben studies over hardlopers, hun schoenen en blessures bekeken. Volgens die studies zullen aangepaste, gedempte schoenen je alleen maar schaden.
Het lijkt erop dat de beste hardloopschoenen juist degene zijn waaraan je niet eens zou denken.
Hoe kies je dus op basis van wetenschappelijk onderzoek schoenen die hardlopen tot een plezier maken?
Kun je schoenen dragen die door fysiotherapeuten zijn ontworpen en toch complimenten krijgen bij een formele gelegenheid?
Wij willen bewijzen dat het kan.
Al duizenden jaren lopen wij mensen op blote voeten. Blootsvoets lopen is natuurlijk voor ons. Maar steden, asfalt en beton zijn niet natuurlijk. Is blootsvoets lopen ook geschikt voor omgevingen die onze voorouders niet kenden?
Verder lezen
Bereid je voor op een stroom complimenten. Als je de straat op gaat met je creatief gestrikte veters, zullen voorbijgangers opkijken. Wat ze niet weten: het is helemaal niet moeilijk om ruit- of visnetpatronen te maken met je veters.
Verder lezen
Anderen pakken de eerste schoenen die ze in de winkel vinden en lopen naar de kassa. Jij blijft halverwege het passen steken, en als je ze eindelijk aan hebt, zitten ze te strak.
Verder lezen
Een ingezakte voetboog treft een op de vier mensen. Gelukkig weten we hoe we dit kunnen herstellen. Gezonde schoenen en voetactiverende oefeningen kunnen helpen. Orthopedische inlegzolen kunnen meer kwaad dan goed doen.
Verder lezen
Diastase treft 2 op de 3 vrouwen na de bevalling. En niet alleen hen. Diastase, het uiteenwijken van de rechte buikspieren, kan ook voorkomen bij mensen die regelmatig in de sportschool trainen. Gelukkig weten we hoe we het kunnen oplossen. Oefeningen, wandelen en gezonde schoenen kunnen helpen.
Verder lezen
Scherpe hielpijn bij elke stap. Stijve en pijnlijke benen in de ochtend. Herken je dit? Maak kennis met hielspoor — een klein uitgroeisel aan de hiel dat veel problemen kan veroorzaken.
Geen zorgen, we hebben ook goed nieuws. Hielspoor is behandelbaar. De oefeningen die fysiotherapeut Lukáš Klimpera voor je heeft samengesteld, zullen je helpen.
Leestip: Download ons gratis e-book Stap voor stap naar gezond lopen.
Toen Valeria Voskobojevová haar eerste rimpels in de spiegel zag, dacht ze niet aan anti-agingcrèmes. In plaats daarvan gebruikte ze haar kennis van microbiologie. Vandaag verjongen haar methoden klanten bij Face Form Studio in Praag.
In het interview vertelt ze hoe rimpels vaak bij de voeten beginnen. Hoe is dat mogelijk en wat kun je eraan doen?
Als je het gevoel hebt dat je hoge hakken rugpijn veroorzaken, hebben we slecht nieuws voor je:
Dat doen ze inderdaad.
Je favoriete pumps beïnvloeden je hele lichaam. Volgens een nieuw onderzoek overbelasten ze je rugspieren, verzwakken ze je buikspieren en vergroten ze je risico op artritis.