Zou je je kind een korset aantrekken?
“Ik heb nog geen enkele vrouwelijke patiënt met gezonde voeten gehad”, schrijft Marika Bajerová, een fysiotherapeut gespecialiseerd in de gezondheid van vrouwen.
Hoe is dat mogelijk?
Hoewel we tegenwoordig geen korset meer zouden aantrekken (op een enkele uitzondering na), snoeren we onze voeten nog steeds in strakke, stijve schoenen. De neus van de schoen vervormt de tenen, de stijve zool zet de spieren buiten werking en de hak kantelt het hele lichaam naar voren.
Vanaf onze kindertijd passen onze voeten zich aan onze schoenen aan – terwijl het andersom zou moeten zijn.
En het ergste? We trekken kleine kinderen ongeschikte schoenen aan, waardoor we hun voeten vervormen. Zou je een kind een korset aantrekken?
Bekijk zelf hoeveel ruimte er in hoge hakken zit en hoeveel in barefootschoenen.
Waarom lijken gewone schoenen op korsetten?
- Ze persen het lichaam in een onnatuurlijke vorm en vervormen botten en spieren.
- Ze beperken de beweging.
- Ze beïnvloeden de gezondheid van het hele lichaam, zoals we hebben beschreven in het artikel Barefootschoenen en immuniteit.
- Ze veroorzaken problemen – van hallux valgus en kniepijn tot rugpijn en hoofdpijn.
- Ze belemmeren de ademhaling – ze veranderen de lichaamshouding, waardoor we inzakken en de longen minder ruimte krijgen. We hebben dit beschreven in het artikel 7 goede redenen om tijdens de zwangerschap blootsvoets te lopen.
- Bijna iedereen draagt ze, net als korsetten vroeger. Daarom is het zo moeilijk om erbij stil te staan hoe ze ons kunnen schaden.
Heb je last van hallux valgus, pijnlijke knieën of andere voetproblemen? Download het gratis e-book Stap voor stap naar gezond lopen.
Een korset ondersteunt geen goede lichaamshouding. En een schoen ondersteunt de voetboog niet.
“Een kind heeft een stevige schoen nodig. Die ondersteunt de voetboog en helpt goed te lopen.”
Dat advies doet denken aan een ander oud fabeltje: “Het korset ondersteunt een goede houding.”
Ja, als je een korset draagt, sta je rechtop. Net zoals een schoen je voet in een bepaalde positie houdt. Maar beide beperken de natuurlijke beweging. Zonder beweging verzwakken de spieren en verliest het brein het vermogen om ze aan te sturen.
Als je een korset uittrekt, zakt de romp in. Hetzelfde geldt voor een voet in een stijve schoen.
Een spier die beweegt en het lichaam ondersteunt, wordt sterker. Een spier die je afknelt, wordt zwakker.
Wil je weten hoe schoenen eruitzien die echt goed zijn voor de gezondheid van je voeten? Lees het artikel De beste schoenen om te wandelen? Zeker geen wandellaarzen.
Om goed te functioneren, hebben de spieren in de voet ruimte nodig om in de “gecentreerde positie” te staan, zoals links op de afbeelding.
Dit weten we al 100 jaar
De mensheid heeft al ontdekt dat korsetten schadelijk zijn. Hoe kan het dan dat we dat nog niet hebben ingezien bij onze schoenen?
Maar dat hebben we wel. Fysiotherapeut Marika Bajerová citeert het boek De vrouw als huisarts uit 1923:
“De bevolking propt haar voeten op vrij onpraktische wijze in schoeisel waaraan de voet zich niet zonder schade kan aanpassen, namelijk ten koste van halfontwikkelde gewrichten, de wrijving van de ontstane likdoorns en onaangenaam ruikende voeten.”
De vrouw als huisarts uit 1923. Bron: de Facebookpagina van Marika Bajerová
Ja, de mensheid weet al minstens 100 jaar dat schoenen schadelijk zijn. Maar mode is mode. En zolang smalle, onnatuurlijke schoenen niet uit de mode raken, blijven we onze voeten erin snoeren.
Hoe trek je het korset uit zonder naakt te lopen?
Vroeger betekende zonder korset naar buiten gaan eigenlijk naakt naar buiten gaan. Onaanvaardbaar.
Mensen zullen zich net zo omdraaien om naar je te kijken als je blootsvoets naar buiten gaat. En misschien vind je zelf het gevoel van de straat onder je voeten ook niet prettig.
Hoe kun je dan zonder korset naar buiten gaan zonder naakt te zijn? Zoek schoenen die je niet afknellen. Het is alsof je een ruim T-shirt aantrekt in plaats van een korset.
Hoe herken je zulke schoenen?
- Je hebt genoeg ruimte bij de tenen zodat ze volledig vrij kunnen bewegen.
- De schoen is veerkrachtig en flexibel. Hij volgt je beweging.
- Hij knelt je niet af. Je voelt dat je voeten vrij zijn.
- Ze kantelen je niet naar voren. De schoen heeft zelfs niet het kleinste hakje.
[widget]
Een vreemd gevoel: vrijheid en comfort
Zodra je zo'n schoen aantrekt, voel je je als een dame van vroeger die haar korset heeft uitgetrokken. Of tegenwoordig zoals wanneer je na een lange dag een strakke bh uittrekt.
Het kan een beetje vreemd voelen. Na jaren in strakke schoenen zijn we gewend geraakt aan de krappe ruimte. Bewegingsvrijheid is nieuw voor je. Misschien moet je even wennen aan het feit dat een natuurlijke schoen er anders uitziet dan een ongezonde schoen. Maar je geniet van de vrijheid en het comfort vanaf de allereerste keer dat je ze aantrekt.
Maar pas op: zodra je zonder korset de wereld in gaat, wil je er nooit meer een aantrekken.
[widget]
