Ja, zelfs schoenen kunnen je seksleven beïnvloeden. Ze beïnvloeden zelfs je hele lichaam. We spraken met Petra Vrzáčková, seksuoloog en psychotherapeut bij de TH Clinic in Praag, en fysiotherapeut Lukáš Klimpera om te bespreken wat schoenen doen met je potentie en seksueel genot.
Waarschuwing van het Ministerie van Gezonde Voeten: na het lezen hiervan neem je misschien afscheid van je favoriete schoenen.
Als je geliefde sneakers ongemerkt je voeten beschadigen
Pak je favoriete schoenen uit het schoenenrek. Het maakt niet uit of het hoge hakken, wandelschoenen of sneakers zijn. Zet één schoen op de grond en je voet ernaast. Laat vervolgens je volle gewicht op die voet rusten.
Heeft je voet dezelfde vorm als je schoen?
We durven te wedden van niet. Je schoen is smaller en de neus is niet gevormd naar menselijke tenen. Dat betekent één ding: je voeten worden bekneld en vervormd in je schoenen, ook als je dat niet merkt.
En dat is de kern van het probleem.
Gezonde schoenen knellen de voeten niet af. Doen die van jou dat wel?
Alles in het menselijk lichaam hangt samen
Je vraagt je waarschijnlijk af: wat heeft de vorm van een schoen met mijn seksleven te maken? In het menselijk lichaam hangt alles samen. Echt waar. Als je je voet vervormt, verander je de onderlinge verhoudingen tussen de verschillende delen van je lichaam. De onbalans verspreidt zich: langs je enkels naar je knieën, heupen en bekken.
‘Over het algemeen moeten je spieren en skelet in balans zijn voor een goed en bevredigend seksleven. Stabiliteit van de wervelkolom en vrije beweging van de gewrichten, vooral van de heupen en knieën, zijn essentieel’, zegt seksuoloog Petra Vrzáčková.
Vervorming van de voet verstoort de balans en stabiliteit. Als je je tenen vervormt, moeten het hele been en de rest van het lichaam reageren. De hersenen verdelen de spanning in het lichaam opnieuw. En omdat we het grootste deel van de dag schoenen dragen, wennen we aan die nieuwe verdeling en keren we niet terug naar de natuurlijke situatie, zelfs niet als we ’s avonds onze schoenen uittrekken.
Als de voet vrij is, sluiten alle lichaamsdelen op elkaar aan.
Alles laten stromen
‘Een goede bloedcirculatie in het bekken is, net als een goede zenuwvoorziening, cruciaal voor het goed functioneren van het zwelweefsel in de penis’, voegt Petra Vrzáčková toe.
Het lichaam moet ontspannen en vrij zijn zodat alles goed kan stromen. Als je je voeten bevrijdt en ze op een natuurlijke manier gaat gebruiken, verandert niet alleen de stand van je voeten, maar ook je spierspanning en de positie van je bekken. Daardoor kan het bloed goed stromen, wat een goede doorbloeding van de lendenstreek mogelijk maakt.
Wist je trouwens dat gezond lopen je bekkenbodem activeert? Lees dit artikel: Zo versterk je je bekkenbodem. Leer gezond lopen.
Wat doet de bekkenbodem?
De bekkenbodem is verantwoordelijk voor meer processen in het lichaam dan je zou verwachten. Volgens dr. Vrzáčková is de juiste spanning in dit gebied essentieel om te genieten van prettige seks en orgasmes.
Om dezelfde reden waarschuwt fysiotherapeut Lukáš Klimpera voor het dragen van hoge hakken:
‘Als het bekken door het dragen van hakken naar voren kantelt, kantelt ook de bekkenbodem naar voren en neemt de druk van de organen op het voorste deel van de bekkenbodem toe. De hersenen moeten automatisch meer spanning creëren in dat voorste deel. Als die spanning langdurig aanhoudt, ontstaat ongemak, wordt de doorbloeding beperkt en hopen gifstoffen zich op.’
Met ‘hakken’ bedoelt Lukáš niet alleen naaldhakken van 4 inch. Ook een kleinere hak onder een klassieke schoen beïnvloedt je lichaamshouding.
Leestip: 6 eenvoudige oefeningen om je bekkenbodem te versterken
Een gezonde schoen heeft geen hak.
Hoe onze voeten ons leren voelen
Een gezonde, blootsvoetse tred leert je je bewust te worden van je eigen lichaam. Wist je dat je door blootsvoets te lopen specifieke centra in je hersenen stimuleert?
Probeer het eens. Eerst voel je de grond onder je voeten. Daarna merk je geleidelijk hoe je voeten zich in het ene of het andere paar schoenen voelen. Al snel voel je de behoeften van je hele lichaam.
En dat is de ideale basis voor geweldige seks. Stem af op jezelf. Geniet van elke aanraking. En laat je seksleven niet beïnvloeden door iets zo onbenulligs als een paar oncomfortabele schoenen.
Leer stap voor stap je eigen lichaam waar te nemen.
Let op: het gaat niet alleen om de zool
Als je op het punt staat om barefoot schoenen te gaan kopen, wacht dan nog even. Je moet er eerst iets over weten:
Om de resultaten te bereiken die we in dit artikel hebben beschreven, zijn schoenen met een dunne zool niet voldoende. Echt gezonde schoenen bieden meer:
- Voldoende ruimte voor de hele voet, vooral voor de tenen.
- Flexibele en zachte materialen.
- Minimaal gewicht.
We hebben Ahinsa shoes laten testen aan de Masaryk-universiteit en ontdekten dat erin lopen net zo gezond is als blootsvoets lopen. Bekijk onze producten voor heren en dames.
Metingen aan de Masaryk-universiteit: in Ahinsa shoes loop je alsof je blootsvoets bent.
Gratis e-book: leer gezond lopen
De juiste schoenen geven je vrijheid en laten je natuurlijk lopen. Maar ze leren je niet hoe.
Daarom heeft fysiotherapeut Lukáš Klimpera het e-book ‘Stap voor stap naar een gezonde tred’ gemaakt. Download het gratis.
