We hebben kleding nodig, maar die kan ons vaak schaden. Hoe?
➡️ Ze beperkt natuurlijke bewegingen.➡️ Ze knelt ons l...
Sorteren op:
Magazine over gezond lopen
Dit is een gastbijdrage van Adam van Minimal-list. Lees de volledige review hier.
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen? We hebben studies over hardlopers, hun schoenen en blessures bekeken. Volgens die studies zullen aangepaste, gedempte schoenen je alleen maar schaden.
Het lijkt erop dat de beste hardloopschoenen juist degene zijn waaraan je niet eens zou denken.
Hoe kies je dus op basis van wetenschappelijk onderzoek schoenen die hardlopen tot een plezier maken?
Kun je schoenen dragen die door fysiotherapeuten zijn ontworpen en toch complimenten krijgen bij een formele gelegenheid?
Wij willen bewijzen dat het kan.
Al duizenden jaren lopen wij mensen op blote voeten. Blootsvoets lopen is natuurlijk voor ons. Maar steden, asfalt en beton zijn niet natuurlijk. Is blootsvoets lopen ook geschikt voor omgevingen die onze voorouders niet kenden?
Bereid je voor op een stroom complimenten. Als je de straat op gaat met je creatief gestrikte veters, zullen voorbijgangers opkijken. Wat ze niet weten: het is helemaal niet moeilijk om ruit- of visnetpatronen te maken met je veters.
Anderen pakken de eerste schoenen die ze in de winkel vinden en lopen naar de kassa. Jij blijft halverwege het passen steken, en als je ze eindelijk aan hebt, zitten ze te strak.
Een ingezakte voetboog treft een op de vier mensen. Gelukkig weten we hoe we dit kunnen herstellen. Gezonde schoenen en voetactiverende oefeningen kunnen helpen. Orthopedische inlegzolen kunnen meer kwaad dan goed doen.