Dans cet article, vous découvrirez :
- Comment reconnaître de vraies chaussures barefoot ?
- La forme de mon pied a-t-elle de l’importance ? Oui, mais…
- Étroits, standards et larges
- Certaines chaussures barefoot sont « courbées ». Pourquoi ?
- Comment choisir la bonne pointure
- L’espace supplémentaire devant les orteils et pourquoi les chaussures barefoot doivent être un peu « grandes ».
- Est-il judicieux de choisir des chaussures barefoot dans une boutique en ligne ?
- Je débute. Quelles chaussures barefoot me conviendront ?
- Les escarpins barefoot n’existent pas. Mais les chaussures de course barefoot, si.
- Vos premières chaussures barefoot : commencez par des chaussures toutes saisons
- La durabilité m’importe. Comment choisir des chaussures barefoot respectueuses de l’environnement ?
Comment reconnaître de vraies chaussures barefoot ?
Vous souhaitez marcher sainement et confortablement ? Il vous faut des chaussures dans lesquelles vos pieds fonctionnent aussi naturellement que si vous marchiez pieds nus.
À quoi dois-je faire attention ?
Une boîte à orteils large : le signe distinctif des vraies chaussures barefoot
Le principal problème des chaussures classiques est leur forme non anatomique : les orteils sont comprimés dans une pointe étroite. Les vraies chaussures barefoot font tout le contraire. Elles offrent de l’espace aux orteils et à l’ensemble du pied.C’est pourquoi vous devez rechercher des chaussures qui ne sont pas étroites au niveau des orteils, bien au contraire. C’est à cet endroit que le pied doit avoir le plus d’espace. Faites aussi attention aux chaussettes, qui peuvent également comprimer le pied.
Observez la forme de la boîte à orteils. C’est ainsi que vous reconnaîtrez de vraies chaussures barefoot.
Notre conseil : lorsque vous enfilerez de vraies chaussures barefoot pour la première fois, elles vous sembleront inhabituellement larges au premier regard. C’est simplement parce que vous avez porté toute votre vie des chaussures anormalement étroites. Vous vous y habituerez rapidement, et les baskets ordinaires vous paraîtront ridiculement étroites.
Zero drop : qu’est-ce que c’est ?
Vous rencontrerez souvent le terme « drop » avec les chaussures barefoot. Il désigne la surélévation du talon par rapport à l’avant de la chaussure, généralement obtenue par un talon ou une semelle renforcée. Tout talon, même le plus petit, incline le corps. C’est pourquoi les chaussures barefoot ont ce que l’on appelle un « zero drop ». Cela signifie que le talon est au même niveau que l’avant du pied.
Zero drop signifie que le talon est à la même hauteur que l’avant du pied.
Souplesse : des chaussures qui se plient dans toutes les directions
Vous avez peut-être déjà vu des photos de chaussures barefoot roulées en boule. C’est bon signe : les vraies chaussures barefoot doivent être parfaitement souples. Mais la souplesse dans le sens de la longueur ne suffit pas : elles doivent être flexibles dans toutes les directions. C’est seulement ainsi qu’elles s’adapteront à vos mouvements.
Pour bien accrocher au terrain, la souplesse dans l’autre sens est également nécessaire, afin que le pied dans la chaussure puisse « agripper » les pierres sur son chemin.
Une vraie chaussure barefoot est souple dans toutes les directions.
Poids : les chaussures barefoot sont ultralégères
Plus elles sont légères, mieux c’est. Les meilleures chaussures sont donc les plus simples et les plus légères.
Semelle : la finesse ne suffit pas
Vous reconnaîtrez une semelle barefoot à deux caractéristiques :
- Elle est fine, généralement jusqu’à 5mm. Par exemple, nos chaussures habillées ont une semelle de seulement 3mm.
- Elle est très souple et s’adapte à la forme et au mouvement de votre pied.
La forme de mon pied a-t-elle de l’importance ? Oui, mais…
Vous avez peut-être déjà rencontré une classification des pieds en formes égyptienne, grecque et romaine, etc. Comment choisir ses chaussures selon cette typologie ? Le conseil du physiothérapeute et fondateur d’Ahinsa shoes, Lukáš Klimpera, pourrait vous surprendre :
« De bonnes chaussures barefoot offrent suffisamment d’espace à TOUS les orteils, et nous y veillons particulièrement lors de la fabrication des Ahinsa shoes. C’est pourquoi peu importe que votre premier ou votre deuxième orteil soit le plus long.
Ce qui compte, c’est d’apprendre à centrer votre pied pour que l’axe des orteils s’aligne avec celui des métatarsiens. Ensuite, choisissez des chaussures qui offrent assez d’espace à tous les orteils ainsi centrés. »
Selon Klimpera, les critères les plus importants pour choisir des Ahinsa shoes sont la largeur du pied et la hauteur de la voûte plantaire.
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Étroits, standards et larges
En plus des chaussures barefoot « standards », chez Ahinsa shoes, nous fabriquons des chaussures barefoot extra-étroites et extra-larges. Comment savoir si elles vous vont ? Il ne s’agit pas seulement de la largeur du pied, mais aussi de la hauteur de la voûte plantaire et du cou-de-pied, ainsi que du volume global du pied. Pour simplifier les choses, voici quelques repères :
- Votre pied « flotte-t-il » dans la plupart des chaussures, classiques comme barefoot, avec un excès d’espace désagréable ? Choisissez des chaussures étroites.
- La plupart des chaussures vous compriment-elles ? Choisissez des chaussures larges.
- Pour tous les autres, il existe les Ahinsa shoes « standards ».
Même dans la version plus étroite des chaussures barefoot, les orteils doivent disposer d’assez d’espace
Attention ! Les chaussures barefoot sont par principe plus larges que les chaussures classiques. C’est pourquoi vous pouvez avoir l’impression d’avoir trop d’espace lors du premier essayage. Cela ne signifie pas pour autant qu’il vous faut la version extra-étroite. Dans des chaussures barefoot adaptées, votre pied doit avoir assez de place en « position centrée », c’est-à-dire dans une position naturelle où l’axe des orteils est aligné avec celui des métatarsiens.
Certaines chaussures barefoot sont « courbées ». Pourquoi ?
Les Ahinsa shoes et certaines autres chaussures barefoot sont courbées vers l’intérieur comme une banane. Le physiothérapeute Lukáš Klimpera explique pourquoi elles ont cette forme :
« La forme courbée des Ahinsa shoes s’inspire du pied humain fonctionnel dans sa position correcte. Si la voûte plantaire est affaissée et la cheville tournée vers l’intérieur (talipes valgus), le pied est globalement plus long et droit. Si la voûte est rétablie et la cheville centrée, le pied se raccourcit fonctionnellement, le cou-de-pied se relève et la forme du pied n’est plus droite, mais courbée. »
Les chaussures barefoot permettent une marche saine, activent la voûte plantaire et modifient la forme du pied. C’est pourquoi elles sont légèrement courbées.
Remarquez la forme légèrement courbée. Elle s’appuie sur la forme d’un pied fonctionnel.
Comment choisir la bonne pointure
Pour marcher barefoot, il est important que vos chaussures vous aillent parfaitement. Vous devez donc consulter le guide des tailles de chaque fabricant. Le nôtre se trouve ici.
Comment mesurer correctement votre pied ? Il vous faut une règle ou un mètre ruban et une boîte ou un autre objet droit.
- Tenez-vous debout, le talon contre le mur.
- Placez une boîte de façon à ce qu’elle touche votre orteil le plus long.
- Mettez votre poids sur ce pied.
- Mesurez la distance entre le mur et la boîte.
Vous hésitez encore ? Nous vous aiderons et vous conseillerons sur la pointure idéale. Tracez le contour de votre pied sur une feuille, inscrivez les dimensions, prenez une photo et envoyez-la à info@ahinsashoes.com.
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L’espace supplémentaire devant les orteils et pourquoi les chaussures barefoot doivent être un peu « grandes ».
Lorsque vous marchez pieds nus, les pieds s’allongent et se raccourcissent. C’est pourquoi il faut un espace supplémentaire allant jusqu’à 8 à 12 mm dans une chaussure barefoot.
Notre conseil : vérifiez si la marque barefoot prévoit automatiquement cet espace supplémentaire ou si vous devez l’ajouter à vos mesures. Chez Ahinsa shoes, nous le prenons automatiquement en compte.
À leur arrivée, vos chaussures peuvent vous sembler un peu grandes lors du premier essayage. C’est normal. Le pied ne doit pas frotter contre la paroi de la chaussure pendant la marche.
Est-il judicieux de choisir des chaussures barefoot dans une boutique en ligne ?
Même des chaussures achetées en ligne vous iront si vous avez fait ces deux choses :
- Vous avez correctement mesuré vos pieds et choisi une pointure selon le guide des tailles du fabricant.
- Vous vous êtes assuré de pouvoir facilement échanger les chaussures contre une autre pointure.
Nous échangerons volontiers vos Ahinsa shoes. Écrivez-nous simplement un e-mail et renvoyez-nous les chaussures qui ne vous vont pas : nous vous expédierons une nouvelle paire, et vous recevrez en quelques jours des chaussures parfaitement adaptées.
Je débute. Quelles chaussures barefoot me conviendront ?
Même les débutants ont besoin de chaussures spacieuses, légères et confortables. Au début, ils auront toutefois du mal à poser le pied en douceur, en frappant fortement le talon au sol, et pourraient se faire mal avec une semelle fine. C’est pourquoi nous recommandons ce qui suit :
- Assurez-vous que les chaussures sont vraiment spacieuses. Des orteils libres amortiront votre pas.
- Pour commencer, choisissez des chaussures qui atténuent légèrement l’impact sur le talon. Découvrez notre gamme Ahinsa Comfort. Le double amorti vous assure un pas doux, comme si vous marchiez sur de la mousse.
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Assurez-vous que votre talon touche le mur.
Les escarpins barefoot n’existent pas. Mais les chaussures de course barefoot, si.
Nous recevons également des questions sur les chaussures adaptées à différentes occasions.
Si les chaussures barefoot habillées vous intéressent, nous avons une mauvaise et une bonne nouvelle.
- La mauvaise nouvelle : les escarpins barefoot et les chaussures barefoot à bout pointu n’existent pas. Si le pied est surélevé par un talon ou comprimé par une pointe, les chaussures ne sont pas barefoot et marcher avec n’est pas sain.
- La bonne nouvelle : nous avons pris vos questions au sérieux et conçu des chaussures barefoot habillées. Découvrez nos chaussures barefoot élégantes (elles existent aussi avec rubans et chaînettes, mesdames !) et nos chaussures décontractées. Idéales pour une réunion professionnelle ou une soirée habillée.
Nos chaussures élégantes peuvent être sublimées par de délicates chaînettes. :)
Vous nous posez souvent des questions sur les chaussures barefoot pour la course ou la randonnée. Les mêmes règles s’appliquent que pour la marche ordinaire. En courant et en randonnée, votre pied doit être libre pour donner le meilleur de lui-même. Nous avons d’ailleurs abordé le sujet dans l’article Barefoot et performance.
Notre conseil : les baskets Barefoot Chitra Trek&Trail ont fait leurs preuves comme excellentes chaussures de course. Sur les terrains naturels, nous partons avec les chaussures de trekking Hiker.
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Vos premières chaussures barefoot : commencez par des chaussures toutes saisons
Vous vous demandez si les chaussures barefoot sont faites pour vous ? Essayez de commencer par des chaussures toutes saisons.
Les chaussures toutes saisons sont polyvalentes et se portent (presque) toute l’année. Enfilez-les dès que les températures passent au-dessus de zéro au printemps et gardez-les jusqu’aux premières neiges. Vous aurez ainsi tout le temps de découvrir si la marche barefoot vous convient, sans devoir acheter immédiatement d’autres paires.
Plus votre première paire de chaussures barefoot est polyvalente, mieux c’est.
Conseil de nos clients : les chaussures toutes saisons Pura Barefoot
Beaucoup de nos clients commencent avec les chaussures toutes saisons Pura Barefoot. Elles sont parfaites pour le travail comme pour les loisirs, avec un jean ou une jupe. De plus, elles durent des années : elles sont fabriquées dans une microfibre ultrarésistante qui résiste aux rayures, même en cas d’usage intensif.
Grâce aux lacets, elles s’ajustent bien aux pieds de faible comme de fort volume. Comme elles gardent si longtemps leur aspect neuf, vous aurez largement le temps de tomber amoureux de la marche barefoot avant d’enrichir votre collection avec d’autres styles.
Les chaussures toutes saisons Pura existent en blanc, noir et beige
Vous cherchez quelque chose de plus coloré ? Nous en sommes ravis. Voici la nouveauté de cette année : les joyeuses Pura Play, des baskets barefoot parmi lesquelles vous trouverez sûrement votre couleur préférée.
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Des chaussures pour les occasions habillées : les chaussures décontractées Bindu et les chaussures élégantes Ananda
Vous avez besoin de quelque chose de plus élégant ? Pour les réunions, le bureau ou les mariages, les adeptes de la marche barefoot adorent nos chaussures décontractées Bindu. La prochaine fois que vous irez au théâtre, ouvrez l’œil : vous verrez sûrement quelqu’un en porter.
Les chaussures décontractées marron sont parfaites pour les réunions, le théâtre et même une sortie informelle.
Nos clientes associent souvent leurs jupes aux chaussures élégantes Ananda plutôt qu’à des baskets décontractées. Elles sont idéales pour débuter en barefoot, car vous pouvez ajuster la bride parfaitement à votre cou-de-pied. S’il reste un excédent de bride, coupez-le simplement aux ciseaux : il ne s’effilochera pas.
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Conseil : pas encore habitué à la marche barefoot ?Si vous possédez déjà nos chaussures barefoot, mais n’êtes pas encore tout à fait habitué à cette façon de marcher, essayez d’ajouter des semelles confortables en mousse. Elles amortiront vos pas et vous permettront de vous habituer aux sensations barefoot à votre rythme.
La durabilité m’importe. Comment choisir des chaussures barefoot respectueuses de l’environnement ?
Concentrez-vous sur ces critères :
- les matériaux
- la production locale
- la durabilité
- l’éthique de fabrication
Matériaux : le cuir n’est pas le choix le plus écologique
Cela peut vous surprendre, mais le cuir naturel figure parmi les matériaux les moins respectueux de l’environnement. La production animale nécessite énormément d’eau et génère de grandes quantités de CO2.
Cela ne signifie pas qu’il faut choisir un simili cuir qui ne durera qu’une saison. Choisissez des chaussures fabriquées à partir de matériaux véganes durables. Par exemple, nous fabriquons les Ahinsa shoes en CF+, une microfibre, ou en déchets de noix de coco Malai, et offrons une garantie de 3 ans sur nos chaussures.
Le chanvre constitue également un excellent choix.
À quoi ressemble le chanvre naturel ? À ceci !
Production locale = le moins de transport possible pendant la fabrication
Il n’est pas toujours possible de produire dans un seul pays, surtout lorsque l’on veut utiliser les meilleurs matériaux. Malgré cela, nous avons maintenu notre production uniquement en Europe. Les matériaux proviennent de l’UE, et nous en faisons des chaussures barefoot en République tchèque et en Croatie, ce qui nous permet de contrôler la qualité de fabrication.
Choisissez des chaussures barefoot qui ne parcourent pas de grandes distances pour vous parvenir. Surtout pas depuis des pays comme la Chine, la Malaisie, le Bangladesh ou le Vietnam, où les conditions de production manquent de transparence.
Nous fabriquons les Ahinsa shoes en République tchèque et en Croatie.
Durabilité : durable signifie écologique
Les chaussures les plus écologiques sont celles que vous n’avez pas besoin d’acheter, parce que les précédentes sont encore en bon état. Recherchez donc des chaussures barefoot testées, idéalement cousues à la main, dans des matériaux durables. Nous testons tous nos matériaux chez Ahinsa shoes et avons constaté, par exemple, qu’il est impossible de rayer le cuir végane CF+ (vraiment !) et que la semelle Lifo+ ne s’use pas facilement non plus.
C’est pourquoi nous vous garantissons que vous achetez les meilleures chaussures barefoot au monde en choisissant Ahinsa shoes. Et nous le garantissons par une garantie de 3 ans.
Éthique de production : équitable envers les humains et les animaux
Une production qui ne fait souffrir personne est durable. Recherchez donc des marques qui n’ont pas honte de montrer où elles produisent et avec quels matériaux. La production en Asie et l’approvisionnement en matières animales sont presque impossibles à surveiller. À l’inverse, les entreprises locales doivent respecter les règles européennes en matière d’emploi.
Conseil de lecture: Choisissez des chaussures fabriquées lentement. 17 pas vers la slow fashion sans vous ruiner.
Choisissez votre propre paire
Vous connaissez maintenant l’essentiel. Mais si vous avez encore besoin de conseils, écrivez-nous à info@ahinsashoes.com.
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