Nous avons besoin de vêtements, mais ils peuvent souvent nous faire du mal. Comment ?
➡️ Ils limitent les mouvement...
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Ceci est un article invité rédigé par Adam de Minimal-list. Lisez l’avis complet ici.
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Comment choisir les bonnes chaussures de running ? Nous avons examiné des études sur les coureurs, leurs chaussures et leurs blessures. Selon elles, les chaussures modifiées et amorties ne font que vous nuire.
Les meilleures chaussures de running semblent être celles auxquelles vous ne penseriez même pas.
Comment choisir, sur la base de recherches scientifiques, des chaussures qui font de la course un plaisir ?
Peut-on porter des chaussures conçues par des physiothérapeutes et recevoir des compliments lors d’un événement habillé ?
Nous avons voulu prouver que oui.
Depuis des milliers d’années, nous, les humains, marchons pieds nus. Marcher pieds nus est naturel pour nous. Mais les villes, l’asphalte et le béton ne le sont pas. La marche pieds nus convient-elle encore à des environnements que nos ancêtres ne connaissaient pas ?
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Préparez-vous à recevoir une pluie de compliments. Lorsque vous sortirez avec vos lacets noués de façon créative, les passants vous regarderont avec étonnement. Ce qu’ils ignorent, c’est qu’il n’est pas du tout difficile de créer des losanges ou des filets de pêche avec vos lacets.
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Les autres choisissent la première paire en magasin et vont directement à la caisse. Toi, tu bloques à mi-chemin en l’enfilant, et quand tu y arrives enfin, elle te serre trop.
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Une voûte plantaire affaissée touche une personne sur quatre. Heureusement, nous savons comment y remédier. Des chaussures saines et des exercices d’activation des pieds peuvent aider. Les semelles orthopédiques peuvent faire plus de mal que de bien.
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Le diastasis touche 2 femmes sur 3 après l’accouchement. Et pas seulement elles. Le diastasis, c’est-à-dire l’écartement des muscles grands droits de l’abdomen, peut aussi survenir chez les personnes qui s’entraînent régulièrement en salle. Heureusement, nous savons comment y remédier. Les exercices, la marche et des chaussures saines peuvent aider.
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Une vive douleur au talon à chaque pas. Des jambes raides et douloureuses le matin. Cela vous semble familier ? Voici l’épine calcanéenne : une minuscule excroissance au talon qui peut causer bien des soucis.
Rassurez-vous, nous avons aussi une bonne nouvelle. Les épines calcanéennes se traitent. Les exercices préparés pour vous par le physiothérapeute Lukáš Klimpera vous aideront.
À lire : Téléchargez notre livre numérique gratuit Pas à pas vers une marche saine.
Lorsque Valeria Voskobojevová a remarqué ses premières rides dans le miroir, elle n’a pas pensé aux crèmes anti-âge. Elle a plutôt utilisé ses connaissances en microbiologie. Aujourd’hui, ses méthodes rajeunissent les clientes et clients du Face Form Studio à Prague.
Dans cet entretien, elle explique comment les rides commencent souvent aux pieds. Comment est-ce possible et que pouvez-vous faire ?
Si vous avez l’impression que vos talons hauts vous font mal au dos, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous :
C’est bien le cas.
Vos escarpins préférés affectent tout votre corps. Selon une nouvelle étude, ils surchargent les muscles du dos, affaiblissent les abdominaux et augmentent votre risque d’arthrite.