Oui, même les chaussures peuvent influencer votre vie sexuelle. En réalité, elles influencent tout votre corps. Nous avons rencontré Petra Vrzáčková, sexologue et psychothérapeute à la TH Clinic de Prague, et le kinésithérapeute Lukáš Klimpera pour parler de l’effet des chaussures sur votre puissance et votre plaisir sexuels.
Avertissement du ministère des Pieds en bonne santé : après cette lecture, vous pourriez abandonner votre paire de chaussures préférée.
Quand vos baskets adorées abîment vos pieds en secret
Prenez votre paire de chaussures préférée sur votre étagère. Peu importe qu’il s’agisse de talons hauts, de chaussures de marche ou de baskets. Posez une chaussure au sol et placez votre pied à côté. Puis faites reposer tout votre poids sur ce pied.
Votre pied a-t-il la même forme que votre chaussure ?
Nous parions que non. Votre chaussure est plus étroite et son bout n’a pas été conçu selon la forme des orteils humains. Cela signifie une chose : vos pieds sont comprimés et déformés dans vos chaussures, même si vous ne le remarquez pas.
Et c’est là le cœur du problème.
Des chaussures saines ne compriment pas les pieds. Et les vôtres ?
Tout est lié dans le corps humain
Vous vous demandez sans doute : quel rapport entre la forme d’une chaussure et ma vie sexuelle ? Dans le corps humain, tout est lié. Ce n’est pas une plaisanterie. Lorsque vous déformez votre pied, vous modifiez les relations entre les différents segments de votre corps. Le déséquilibre se propage : au-delà des chevilles, jusqu’aux genoux, aux hanches et au bassin.
« De manière générale, vos muscles et votre squelette doivent être en équilibre pour une vie sexuelle de qualité et satisfaisante. La stabilité de la colonne vertébrale et la liberté de mouvement des articulations, principalement des hanches et des genoux, sont fondamentales », explique la sexologue Petra Vrzáčková.
La déformation du pied perturbe l’équilibre et la stabilité. Lorsque vous déformez vos orteils, tout le membre inférieur et le reste du corps doivent réagir. Le cerveau réorganise les tensions dans le corps. Et comme nous portons des chaussures la majeure partie de la journée, nous nous habituons à cette nouvelle organisation et ne retrouvons pas notre état naturel, même lorsque nous retirons nos chaussures le soir.
Lorsque le pied est libre, tous les segments se connectent les uns aux autres.
Laisser circuler
« Une bonne circulation sanguine dans le bassin, tout comme une bonne innervation, est cruciale pour le bon fonctionnement des tissus érectiles du pénis », ajoute Petra Vrzáčková.
Le corps doit être détendu et libre pour que tout y circule correctement. Lorsque vous libérez vos pieds et commencez à les utiliser naturellement, leur alignement change, mais aussi votre tension musculaire et la position de votre bassin. Cela permet au sang de circuler correctement, assurant une bonne circulation dans la région lombaire.
Au fait, saviez-vous qu’une marche saine active votre plancher pelvien ? Lisez cet article : Comment renforcer le plancher pelvien. Apprenez à marcher sainement.
Quel est le rôle du plancher pelvien ?
Le plancher pelvien intervient dans plus de processus corporels que vous ne le pensez. Selon la Dre Vrzáčková, une tension adaptée dans cette zone est fondamentale pour profiter de rapports sexuels agréables et d’orgasmes.
C’est pour cette même raison que le kinésithérapeute Lukáš Klimpera met en garde contre le port de talons hauts :
« Si le bassin bascule vers l’avant à cause du port de talons, le plancher pelvien bascule lui aussi vers l’avant et la pression des organes sur sa partie antérieure augmente. Le cerveau doit automatiquement créer davantage de tension dans la partie antérieure du plancher pelvien. Si cette tension persiste, elle provoque un inconfort, limite la circulation et entraîne une accumulation de toxines. »
Par « talons », Lukáš ne parle pas seulement des talons aiguilles de 4 pouces. Même un petit talon sur une chaussure classique influence l’alignement de votre corps.
À lire : 6 exercices simples pour renforcer votre plancher pelvien
Une chaussure saine n’a pas de talon.
Comment nos pieds nous apprennent à ressentir
Une démarche saine pieds nus vous apprend à prendre conscience de votre corps. Saviez-vous qu’en marchant pieds nus, vous stimulez certains centres du cerveau?
Essayez. Vous sentirez d’abord le sol sous vos pieds. Puis, progressivement, vous commencerez à percevoir comment vos pieds se sentent dans telle ou telle paire de chaussures. Bientôt, vous ressentirez les besoins de tout votre corps.
Et c’est la situation idéale pour une sexualité épanouie. Soyez à l’écoute de vous-même. Savourez chaque contact. Et ne laissez pas quelque chose d’aussi banal qu’une paire de chaussures inconfortable influencer votre vie sexuelle.
Apprenez à percevoir votre corps, pas à pas.
Attention : la semelle ne fait pas tout
Si vous vous apprêtez à acheter des chaussures barefoot, attendez un instant. Vous devez d’abord savoir ceci :
Pour obtenir les résultats décrits dans cet article, des chaussures à semelle fine ne suffisent pas. Des chaussures vraiment saines offrent davantage :
- Assez d’espace pour tout le pied, surtout les orteils.
- Des matériaux souples et moelleux.
- Un poids minimal.
Nous avons fait tester les chaussures Ahinsa shoes à l’université Masaryk et avons constaté que marcher avec elles est aussi sain que marcher pieds nus. Découvrez nos modèles pour hommes et femmes.
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E-book gratuit : apprenez à marcher sainement
Les bonnes chaussures vous libèrent et vous permettent de marcher naturellement. Mais elles ne vous apprennent pas comment faire.
C’est pourquoi le kinésithérapeute Lukáš Klimpera a créé l’e-book « Pas à pas vers une démarche saine ». Téléchargez-le gratuitement.
