We hebben kleding nodig, maar die kan ons vaak schaden. Hoe?
➡️ Ze beperkt natuurlijke bewegingen.➡️ Ze knelt ons l...
Verder lezen
Al duizenden jaren lopen wij mensen op blote voeten. Blootsvoets lopen is natuurlijk voor ons. Maar steden, asfalt en beton zijn niet natuurlijk. Is blootsvoets lopen ook geschikt voor omgevingen die onze voorouders niet kenden?
Verder lezen
Anderen pakken de eerste schoenen die ze in de winkel vinden en lopen naar de kassa. Jij blijft halverwege het passen steken, en als je ze eindelijk aan hebt, zitten ze te strak.
Verder lezen
Een ingezakte voetboog treft een op de vier mensen. Gelukkig weten we hoe we dit kunnen herstellen. Gezonde schoenen en voetactiverende oefeningen kunnen helpen. Orthopedische inlegzolen kunnen meer kwaad dan goed doen.
Verder lezen
Diastase treft 2 op de 3 vrouwen na de bevalling. En niet alleen hen. Diastase, het uiteenwijken van de rechte buikspieren, kan ook voorkomen bij mensen die regelmatig in de sportschool trainen. Gelukkig weten we hoe we het kunnen oplossen. Oefeningen, wandelen en gezonde schoenen kunnen helpen.
Verder lezen
Scherpe hielpijn bij elke stap. Stijve en pijnlijke benen in de ochtend. Herken je dit? Maak kennis met hielspoor — een klein uitgroeisel aan de hiel dat veel problemen kan veroorzaken.
Geen zorgen, we hebben ook goed nieuws. Hielspoor is behandelbaar. De oefeningen die fysiotherapeut Lukáš Klimpera voor je heeft samengesteld, zullen je helpen.
Leestip: Download ons gratis e-book Stap voor stap naar gezond lopen.
Toen Valeria Voskobojevová haar eerste rimpels in de spiegel zag, dacht ze niet aan anti-agingcrèmes. In plaats daarvan gebruikte ze haar kennis van microbiologie. Vandaag verjongen haar methoden klanten bij Face Form Studio in Praag.
In het interview vertelt ze hoe rimpels vaak bij de voeten beginnen. Hoe is dat mogelijk en wat kun je eraan doen?
Als je het gevoel hebt dat je hoge hakken rugpijn veroorzaken, hebben we slecht nieuws voor je:
Dat doen ze inderdaad.
Je favoriete pumps beïnvloeden je hele lichaam. Volgens een nieuw onderzoek overbelasten ze je rugspieren, verzwakken ze je buikspieren en vergroten ze je risico op artritis.
Als fysiotherapeut kwam ik vaak aanstaande moeders tegen. Weet je wat ze behalve hun zwangerschap en rugpijn gemeen hadden? Ongeschikte schoenen. Dat is erg jammer, want de juiste schoenen kunnen tijdens de zwangerschap enorm veel verlichting bieden. Welke moet je dan kiezen? Begin met het beantwoorden van deze 7 belangrijke vragen.
Verder lezen
Misschien zeg je tegen jezelf: ‘Ik kan het aan. Ik kan het verdragen. Ik loop het er wel uit.’
Maar voetpijn is een waarschuwingssignaal: het vertelt je dat er iets mis is met het lichaam.
Zorg voor genoeg ruimte en probeer speciale membranen. We verzamelden advies van fysiotherapeuten over het kiezen van gezonde, comfortabele en warme winterschoenen. Twee paar sokken zijn niet nodig en kunnen zelfs nadelig zijn.
Verder lezen
Op het strand lijken je voetafdrukken op kleine ovale plassen en hebben ze weinig weg van de sporen van een gezonde...
Verder lezen